当前位置:禾黍故宫健康要想远离月子病科学有效的预防很重要
要想远离月子病科学有效的预防很重要
2022-06-23

由于年轻妈妈没有经验,产后保养不好而导致月子病是很多的,月子病非常难以治愈,而在月子里则比较容易治疗。“月子病”以关节疼痛者居多,不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

女性在此期间,一般卧床休息多,下地活动少,足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降,易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症,引起疼痛。此外,随意用冷水洗涮或受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎,导致手足麻木和疼痛,或发生肩关节酸痛等症。出现了月子病,要想远离月子病就得有一个科学有效的预防,才能远离月子病。具体有一下几点:

1多做检查

无论是什么病都应该早发现,早治疗,早康复。因此,在坐月子期间应多做健康检查才能早日发现,及时就医。

2对症治疗

在“月子里”,无论得了什么病,都应该及早发现,及时就医。得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医,热衷于什么土法、秘方,或想当然地自购药物服用等等,那就有可能延误诊断,耽误治疗,使疾病转为慢性而长期缠身。

3日常饮食

产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为,产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过,产后头一两天内,产妇应当吃些清淡而 易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则,不可过饱过饥。

4休息调养与运动

刚分娩后,产妇十分疲乏,所以,头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。

5注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸开阔、少思少想,注意手、足部保暖,避免凉水刺激;避免过度劳累,月子里可多做俯卧、胸膝卧位,帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。

禾黍故宫  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码