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怀孕缺钙是什么样子的 怎么看孕期缺不缺钙
2022-06-23

我们都知道,怀孕之后,孕妈妈们都需要补充很多的营养,从而促进胎儿的发育成长。有些孕妈妈们在怀孕的时候,都会有点缺钙,所以会通过各种方法进行补钙。那么怀孕缺钙是什么样的呢?下面让我们具体来看看吧!

怎么看孕期缺不缺钙1.去医院做个钙检查

通过检测报告医生会告诉你是否缺钙。去医院做一下检查很有必要,如果缺钙严重会影响孩子发育的,一般五六个月就可以吃钙了,建议吃含维生素D的钙容易吸收。

2.观察孕期不适症状

第一是出现关节的疼痛。

骨骼的主要组成部分是钙质,如果孕妇缺钙的话会导致关节疼痛的出现,其主要原因是由于骨骼中的钙质流失未得到足够的补充。无法保证血钙的浓度平衡而引起血钙失衡,而导致关节疼痛的症状。

第二是出现牙齿松动。

牙齿的主要组中部分也是钙质,如果孕妇体内缺钙会出现牙齿松动的症状,所以如果出现口腔牙齿松动的话,要及时的补钙同时也要注意口腔的护理。

第三是出现腿抽筋儿的表现。

孕妇缺钙最典型的表现是腿抽筋儿,但是抽筋不一定就是缺钙而引起的,要排除是因为劳累受凉而导致的,孕妇缺钙会引起电解质的紊乱,导致小腿抽筋的症状出现,尤其是在夜间会较之白天更为严重。

怀孕什么时候补钙好

大部分是孕中期,四五个月开始补钙的。

但是也因人而异,像我就怀孕两个月手脚就酸痛,小腿经常抽筋,检查了所有都正常,医生告知可能母体本来就缺钙 ,所以怀孕后反应严重,吃不下东西更容易缺钙,所以两个月就开始补钙了。

一直补着,但是到孕后期还是比较容易抽筋,宝宝生下来1岁前也是缺钙严重,仔细询问医生后才知道,有一部分人缺钙不一定吃药吸收得了,其实还是多从食物中摄取,包括小宝贝也是,尽量多从食物中摄取天然钙质,吸收更好,建议孕妈咪们,孕期不能光靠吃药补钙哦,还是要均衡饮食,多多从食物中摄取!

怀孕怎么补钙可以通过食用钙片进行补钙

选择钙片时尽量选择一些钙含量高的;含有维生素D的复方钙制剂,维生素D可以促进人体对于钙的吸收。

也可以通过膳食来补充大量的钙质

1、乳类:奶及奶制品;

2、水产类:贝类、鱼、泥鳅、虾皮、海带、紫菜等;

3、豆制品及坚果类食物;

4、蔬果类:芹菜、油菜、胡萝卜、柠檬、枇杷、苹果等;

5、肉类与禽蛋:羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等

多晒太阳

准妈妈平时要多晒太阳。准妈妈多晒太阳,可以促使皮肤中的维生素D前体转化成维生素D,促进胎儿对钙的吸收,从而使胎宝宝的骨骼和牙齿变得更结实,肌肉变得更强壮。准妈妈最好选择在上午或午后晒太阳,要避开正午的阳光以免晒伤皮肤。

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